duzy d

duzy na maxa , ciekawe jak mu pojdzie na zawodach , a co do zawodow to widac , ze polewowy typ , mozna bylo sie posmiac :D

pokaz :-D ja nie umiem sie napinac do zdjec.. zreszta, mam zbyt duzy %BF, zeby bylo ladnie widac miesnie. ale sobie kiedys spale tluszczyk i przykozacze troche. moze nawet sie odwodnie %-)

Dzień 44 (tydzień 7) 19.02.2013 DGPP napoje: woda +5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona z cynamonem i imbirem 1,5l, mięta, lipa warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, por, brukselka, kapusta czerwona, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/160 [...]

Dzień 53 (tydzień 8) 27.02.2013 DT napoje: woda +5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, lipa, mięta, z liści malin warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, rzodkiewka suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek 160/40/135 [...]

Michał 13:42:53 siema Znawca 13:43:09 elo mistrzu<papapa> Michał 13:43:37 jak tam ci idą treningi ? ;P Michał 13:45:06 żyjesz czy udko jesz ? Znawca 13:45:25 w******* naleśniki Znawca 13:45:31 i stejki Znawca 13:45:38 i udko Znawca 13:45:39 i schaba Michał 13:46:03 wszystko razem to ty bedziesz większy od Ardolda jak tak dalej pójdzie [...]

zdałem prawko :D duży gainer dla wszystkich!

Russel się wesel!Przeszłość wzmocniła wytrzymałość! End chcę być trend! Glaca w końcu kupi sobie cadillaca Fafaku znowu banuje, pilnuje, dyskryminuje aż nas zdominuję Giecik nasz elegancik.Łowi łowi aż rekina wyłowi Siódema masę golema robi i ją w końcu zrobi Pepek walczy aż konika polnego zwalczy Tomek sto kilo już ma, bic 35 jest w końcu [...]

do mikrofali dawaj kabata :D a jak za duzy to siekierka i do dziela

BigBoyKox myslisz ze jak bedziesz wykonywal ten trening co Muczakos to bedziesz taki duzy jak on? Na kazdego dziala co innego. Dzieki za fotke, i czekam na kolejne;D Fajnie lapa wyszla i bardzo mi sie podoba proporcja barki-pas. Ile cm w klacie teraz masz i w barkach?;P

Mathh3w nie dam rady tego uniknąc. Ale w wakacje plecy zawsze czyściutkie Wojtek6 no tak ale każdy preferuje inny rodzaj sylwetki.. nie mówie, że nie chce byc duży, ale wszystko na spokojnie Trochę się pod rzeźbie ;d

No masywnie te plecy wygladaja;) Zaje.bista forma i progres w chvj duzy zrobiles;d I 100 strona;dd Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-06-24 14:04:20

ja pyerdole duzy jestes :D wysolych swiat };-)

DZIEŃ 18 / 12.01.2014r Znów dzień zaczął się od pobudki o 5:20, niestety czasem żeby coś sobie kupić trzeba zap*****lać. Po przebudzeniu przygotowałem sobie posiłek do pracy, umyłem się, ubrałem i zacząłem prace. Okno miało być od 13 do 21 bo wiedziałem, że nie wyrobie się w oknie 12-20 ale byłem tak głodny i tak mi się dziś nudziło, że zjadłem o [...]

Az tak duzo tluszczu nie mam by wygladalo na ciąże ;d poza "napakowane" cycki nie wystaje wiec nie jest duzy :) A co do sily to oczywiscie z masa ciala, dojscie do podciagania na jednej rece, pompek na jednej rece takich jak w nagim wojowniku, gdzie reka idzie przy ciele. Jakies zatrzymania izometryczne, moze nawet ciezary te moje 20kg, jakies [...]

Witam! Dietkę stosuje w sumie 4-ty dzień. I schudłem akurat 4 kilo (z 97 na 93). Waga, do której dążę, to 80-85 kilo ;) Jedyny problem jest taki, iż mam nadciśnienie. Dlatego od początku diety robie sobie pomiary ciśnienia/wagi/temperatury. Temperatura utrzymuje się w okolicach 37 stopni, ciśnienie 140-155/75-80 (czyli w mojej normie), wieczorami [...]

wazylam 61 kg przy wzroscie 164 cm teraz nie wiem ile waze bo sie nei wazylam. w weekend bede u rodzicow i zwaze sie oraz pomierzę i sprawdze ile mi spadlo. generalnie mam duzy biust c czasami d teraz mi troszke spadlo :/ ja najwiekszy problem mam z nogami i brzuchem ale troszeczke sie zmniejszyly. ale trzeba cwiczyc chyba zeby bylo oki. trzy lata [...]

Kamil za duży już pewnie jesteś i boją się że będziesz jeszcze większy po tym białku :D :D

Niestety pod oknem jest stary duży piwniczny kaloryfer więc tam poręcze nie mogą być ale pod nimi jest miejsce na hantle jak najbardziej :D gdzieś tam jeszcze będzie leżeć prasa do nóg i mały stojak do sztangi do ćwiczeń na modlitewniku :D Sprzęt w trakcie przygotowania potrzebuje tak z 3 wolne dni i będzie wszystko jak ta lala :D pozdrawiam ps. [...]

Wygląda dobrze, ale nie popadajmy w skrajność. Z resztą jeśli Kai i Phil wyjdą w formie to ich dobra forma>dobra forma Jaya, jeśli mówimy o docięciu i separacji. Jay zachwyca jeśli ma swój duży rozmiar (którego chyba trochę ubyło) + dobra jak na siebie formę. Ale samą świetną formą ten zawodnik nie wygrywa zawodów. ?? Masą mogą z nim konkurować i [...]

tak choc taka strategie zachowuje sie raczje na pozniejsze etapy reduckji sam HIIT jest dosc meczacy :D aha przy basenie uwazaj :D sprawdzono w badaniach ze plywacy maja problemy z utrata tk tluszczowej ze wzgledu na duzy apetyt po sesjach plywania :D